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💤 Quem sofre com dor crônica enfrenta um dilema recorrente, porque por mais que eles saibam que necessitam de um bom sono durante a noite, alguns apresentam dificuldades ao dormir devido às dores serem bastante intensas.

😓 E um sono ruim não descansa o corpo e afeta drasticamente o desempenho das atividades do dia seguinte.

🤔 O que fazer então?

✅ Ainda que esse problema seja um fato, é possível evitá-lo com a mudança de alguns hábitos, como por exemplo: evitar o consumo de cafeína, açúcares e alimentos estimulantes e calóricos, além de evitar o uso de aparelhos eletrônicos antes de dormir.

Se o problema persistir procure o seu médico. Pode ser necessário a realização de exames e o uso de medicações.

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