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A melatonina é um hormônio produzido pelo próprio organismo, mais exatamente na glândula pineal.

Ela não somente proporciona um sono com mais qualidade, como também beneficia nossa saúde óssea e favorece que as demais funções do nosso organismo sejam mais organizadas, melhorando o desempenho da nossa imunidade, cognição e até contribui para o emagrecimento.

Recentemente, a Anvisa autorizou a formulação desse hormônio, para suplementação alimentar. Portanto, pessoas com algumas enfermidades ou que façam uso de medicamentos, deverão consultar o médico antes de consumir a substância.

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